TREENIOHJELMAT

ERITTÄIN HUONOKUNTOISTEN kävelystä hölkkäkuntoon - 8kk

Tämä on sinulle joka:

 

  • haluat hölkätä kurssin päätteeksi jonkin matkaa

  • olet erittäin huonokuntoinen ja pelkkä arjessa toimiminen on aina tai usein raskasta

  • et ole harrastanut liikuntaa vuosiin tai koskaan, mutta haluat nauttia arjesta energisempänä ja vahvempana

  • et pysty ottamaan vielä juoksuaskeltakaan

  • sinulla on vaikeuksia kävellä reippaasti tai edes 1-2 kilometrin matkaa, mutta haluaisit tulevaisuudessa juosta

  • kaipaat terveempää oloa ja energisempää elämää

120 €

POHJALTA PERUSKUNTOON - erittäin huonokuntoisten treeniohjelma 6kk

Tämä on sinulle joka:

  • haluat parantaa kehosi toimintakykyä maltillisilla harjoitusohjelmilla

  • olet erittäin huonokuntoinen ja pelkkä arjessa toimiminen on aina tai usein raskasta

  • et ole harrastanut liikuntaa vuosiin tai koskaan, mutta haluat nauttia arjesta energisempänä ja vahvempana

  • kaipaat terveempää oloa ja energisempää elämää

  • haluat arkeen helposti soljahtavaa treeniä kokeneen ja elämää jo vuosikymmeniä eläneen ammattilaisen suunnittelemana

90 €

KÄVELYSTÄ JUOKSUUN

- 7 viikon verkkojuoksukurssi

Tämä on sinulle joka:

  • et jaksa juosta yhtään

  • haaveilet pystyväsi juoksemaan joku päivä edes jonkin matkaa

  • jaksat juosta, mutta juoksu tuntuu aina tahmealta ja jotenkin raskaalta juoksusta

  • juostessa happi loppuu, jalat painavat tai juoksu tuntuu muuten vaan tuskaiselta

  • haluaisit nauttia juoksemisesta

35 €

JUOKSUKUNNON PARANTAMINEN

- 8 viikon tavoitteena helpot 5-8km 

Tämä on sinulle joka:

  • haluat pystyä juoksemaan noin 5-8 km matkan niin, että se tuntuu koko ajan hyvältä

  • olet aloittelija juoksutreeneissä, mutta pystyt juoksemaan kuitenkin jonkin aikaa yhtäjaksoisesti

  • pystyt jo juoksemaan hiukan pidemmän matkan, mutta juoksu tuntuu aina yhtä tukkoiselta

  • kävit jo Vahvan Elämän Kävelystä juoksuun - 7 viikon verkkokurssin (ei pakollinen)

35 €

JUOKSUKUNNON YLLÄPITO - 6kk verkkojuoksukurssi harrastejuoksijalle

Tämä on sinulle joka:

  • pystyt juoksemaan 3-8 kilometriä tai puolisen tuntia vaivatta

  • pystyt jo juoksemaan pidempiä lenkkejä, mutta treeni tuntuu usein raskaalta

  • olet kyllästynyt juoksemaan ikuisesti sen saman 5 km tai puolen tunnin lenkin

  • haluat innostua juoksusta pysyvästi

  • juokset kausittain, mutta et saa motivoitua itseäsi juoksemaan säännöllisesti läpi koko vuoden

50 €

VAHVA JUOKSUPAKETTI

- 10kk verkkojuoksukurssi

Tällä kurssilla saat Kävelystä juoksuun, Juoksukunnon parantaminen ja Juoksukunnon ylläpito -kurssit hyvään yhteishintaan.

Tämä on sinulle joka:

  • olet vihdoin päättänyt saada juoksusta sen kuuluisan juoksija flown

  • et jaksa vielä juosta yhtään tai juokset jonkin verran, mutta juoksu tuntuu raskaalta ja happi loppuu

  • haluat oppia NAUTTIMAAN juoksemisesta

  • haluat juosta 5-8 km niin, että se tuntuu koko ajan hyvältä

100 €
  • Facebook
  • Instagram

 Meillä voit maksaa pankki- ja luottokorteilla sekä PayPalilla.

Lisäksi meillä käyvät ePassi, Edenred ja Smartum mobiilit sekä Eazybreak. 

© COPYRIGHT: VAHVA ELÄMÄ / Sivuista vastaa Ränch Markkinointi