Tässä olisi päivään hetken helpotus.
Muutaman minuutin liikkuvuusharjoitus ja taas paikat tuntuu avonaisimmilta ja keho virkeämmältä.
Tee liikkeet omien liikeratojen mukaan niitä lempeästi haastaen. Sillä ei ole merkitystä, jos ei taivu lähellekään sinne minne minä videolla, vaan sillä että ylipäätään tekee välillä liikkeitä, jotka haastaa nivelten liikeratoja ja lihasten joustavuutta. Muutama minuutti muutama kerta viikossa.
