Olen Naisten Kympin virallinen juoksuvalmentaja ja autan sinua pääsemään juoksutavoitteeseesi ilman, että sinun täytyy harjoitella veren maku suussa!

Minun valmennuksessani harjoittelet vuoden 2024 Naisten Kympille niin, että sekä treenit että Naisten Kymppi tai lyhyempi LadieSmile (1,6 km) tuntuvat alusta loppuun asti hyviltä.

Juoksuvalmennuksissa nostetaan peruskuntoa matalan sykkeen treenillä. Peruskuntotreenien jälkeen sinulla on olo, että lenkkiä voisi vielä jatkaa.

Olen suunnitellut juoksuvalmennukset kuudelle eri lähtötasolle.

Juoksuohjelma tulee sähköpostiisi viikko kerrallaan ja sisältää kaiken mitä tarvitset juoksukunnon kehittymiseen – myös juoksua tukevat lihaskuntotreenit ja erittäin suositut liikkuvuusharjoitteet.

Älä pelkää lähteä mukaan valmennukseeni. Tavoitteena on, että tulet nauttimaan juoksulenkin joka askeleesta. Annan myös ohjeet siihen, kuinka voit muokata treenejä omaan arkeesi sopivaksi ilman, että treenien teho kärsii.

Voit aloittaa treenit minä päivänä tahansa. Kurssit kestävät 2-7 kuukautta. Valitse itsellesi sopiva juoksukurssi ja lähde mukaan elämäsi helpoimmalle juoksumatkalle.

Ilmoittaudu mukaan jo tänään.

Kaikki juoksukurssini löydät täältä.

NÄHDÄÄN TREENEISSÄ!
Rebekka Jaakkola

PS. Voit maksaa myös liikuntaeduilla.