top of page
Naisten Kymppi

JUOKSE ELÄMÄSI HELPOIN 10 km

 

Olen Naisten Kympin virallinen juoksuvalmentaja ja autan sinua pääsemään

juoksutavoitteeseesi ilman veren maku suussa harjoittelua!

Minun valmennuksessani harjoittelet vuoden 2023 Naisten Kympille niin, että sekä treenit että Naisten

Kymppi tai lyhyempi LadieSmile (1,6 km) tuntuvat alusta loppuun asti hyviltä.

Juoksuvalmennuksissa nostetaan peruskuntoa matalan sykkeen treenillä. Peruskuntotreenien

jälkeen sinulla on olo, että lenkkiä voisi vielä jatkaa.

Olen suunnitellut juoksuvalmennuksia kuudelle eri lähtötasolle.

Juoksuohjelma tulee sähköpostiisi viikko kerrallaan ja sisältää kaiken mitä tarvitset

juoksukunnon kehittymiseen – myös juoksua tukevat lihaskuntotreenit ja erittäin

suositut liikkuvuusharjoitteet.

Älä pelkää lähteä mukaan valmennukseeni. Tavoitteena on, että tulet nauttimaan

juoksulenkin joka askeleesta. Annan myös ohjeet siihen, kuinka voit muokata treenejä omaan arkeesi sopivaksi

ilman, että treenien teho kärsii.

Voit aloittaa treenit minä päivänä tahansa. Kurssit kestävät 2-6 kuukautta. 

 

Valitse itsellesi sopiva juoksukurssi ​ja lähde mukaan elämäsi helpoimmalle juoksumatkalle.

 

Ilmoittaudu mukaan jo tänään.

Kaikki juoksukurssini löytyvät täältä.

NÄHDÄÄN TREENEISSÄ!

Rebekka Jaakkola

 

PS. Voit maksaa myös liikuntaeduilla.

LÄHDE MUKAAN NAISTEN KYMPILLE LAUANTAINA 27.5.2023!

Naisten Kymppi ei ole urheilusuoritus vaan hyvänmielen tapahtuma, jossa pääpaino on liikunnan ilolla. 

Ilmoittaudu mukaan vuoden hauskimpaan liikuntatapahtumaan!

Naisten Kymppi on Suomen Urheiluliiton järjestämä tapahtuma, jonka tuotto käytetään lasten ja aikuisten yleisurheilutoimintaan. Osallistumalla tapahtumaan teet siis myös hyväntekeväisyyttä!

bottom of page